> Tujuh Kebiasaan Buruk "Si Gila Kerja" Tujuh Kebiasaan Buruk "Si Gila Kerja" ~ Bacaanmu Tujuh Kebiasaan Buruk "Si Gila Kerja"
| 10 comments ]
Banyak orang bekerja terlalu keras, bahkan tak jarang pekerjaan kantor membuat orang terus merasa sibuk, meski telah tiba di rumah. Tanpa disadari, Anda mungkin bekerja lebih keras dan lebih lama hingga putus asa demi mencapai keberhasilan.

Namun, tahukah bahwa terlalu keras bekerja demi meraih ambisi di dunia karir bisa membahayakan kesehatan? Bahkan hasil jerih payah yang diperoleh mati-matian bisa habis seketika, jika mengalami sakit akibat terlalu lelah bekerja. Untuk itu, perlu segera menyingkirkan kebiasaan 'workaholic' dari kehidupan Anda.

"Banyak orang merasa mereka harus bekerja keras demi keberhasilan finansial. Tapi, tekanan tinggi pekerjaan dan jam kerja yang panjang secara nyata bisa mengancam kesehatan Anda dalam jangka panjang," kata George Griffing, MD, profesor penyakit dalam di Saint Louis University seperti dikutip dari laman Times of India.

Mereka para pecandu kerja, seringkali melakukan hal-hal buruk yang membuat kesehatan mereka kian menurun dari hari ke hari. Berikut tujuh kebiasaan buruk bagi si 'workaholic', yang harus segera dihilangkan:

1. Lupa untuk bersantai
Ini bisa menyebabkan stres. Padahal jika meluangkan waktu untuk bersantai sejenak, Anda bisa lebih waspada dan termotivasi. Terlalu banyak tekanan atau stres kronis justru membuat seseorang tidak produktif.

2. Makan di perjalanan
Antara rapat, panggilan konferensi, dan tenggat waktu, sering membuat seseorang lupa untuk meluangkan waktu makan siang yang sehat. Mengonsumsi makanan pun perlu dalam keadaan tenang tanpa dirundung rasa cemas dan tergesa-gesa. Ini penting agar kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi mudah diserap tubuh dan menjadikan seseorang lebih produktif, terutama untuk menciptakan ide cemerlang demi hasil pekerjaan yang baik.

3. Menunda tidur untuk pekerjaan
Seorang profesional yang super sibuk pun tetap butuh istirahat sebanyak tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam. Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah memori. Hal ini juga bisa dikaitkan dengan obesitas.

4. Tidak ada waktu untuk berolahraga
Melakukan olah raga minimal 30 menit setiap hari sangat penting untuk kesehatan saat ini dan jangka panjang Anda.

5. Tetap bekerja ketika sakit
Banyak orang datang ke kantor untuk bekerja walaupun sedang sakit. Namun, ada tiga alasan penting saat sakit Anda perlu tetap di rumah. Pertama, tak seorang pun ingin Anda menjadi penyebar kuman dan penyakit di kantor. Kedua, Anda sudah pasti jadi kurang produktif dan ketiga, Anda perlu istirahat agar bekerja lebih baik.

6. Minum alkohol (terlalu banyak)
Minum berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme, penyakit hati, dan beberapa bentuk kanker.

7. Melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin tahunan
Hal ini wajib Anda lakukan untuk mendeteksi penyakit sejak dini, mencegah orang lain mengembangkan penyakit, dan mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda memiliki kondisi tubuh yang rentan terhadap penyakit. Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam tubuh.

10 comments

ninest123 Ninest said... Reply @ July 31, 2015 at 8:18 AM

ninest123 07.31
true religion jeans, oakley sunglasses, louboutin, michael kors outlet, michael kors outlet, coach outlet, longchamp outlet, tiffany jewelry, christian louboutin outlet, michael kors, kate spade outlet, prada handbags, ray ban sunglasses, gucci outlet, tiffany and co, replica watches, michael kors outlet, coach outlet, nike air max, polo ralph lauren outlet, louboutin shoes, ray ban sunglasses, tory burch outlet, michael kors outlet, jordan shoes, nike air max, oakley sunglasses, chanel handbags, coach purses, kate spade handbags, nike free, coach factory outlet, burberry, longchamp outlet, burberry outlet online, nike outlet, prada outlet, oakley sunglasses, polo ralph lauren outlet, longchamp, michael kors outlet, louboutin outlet

ninest123 Ninest said... Reply @ July 31, 2015 at 8:19 AM

true religion outlet, mulberry, lacoste pas cher, true religion jeans, nike air max, new balance pas cher, abercrombie and fitch, lululemon, hermes, nike blazer, longchamp pas cher, air force, vans pas cher, michael kors, nike free run uk, north face, sac guess, nike air max, air jordan pas cher, burberry, converse pas cher, north face, louboutin pas cher, nike air max, nike free, vanessa bruno, ralph lauren pas cher, sac longchamp, michael kors, ralph lauren uk, ray ban uk, air max, hollister, oakley pas cher, michael kors, hogan, tn pas cher, hollister pas cher, ray ban pas cher, nike roshe run, true religion jeans, timberland

ninest123 Ninest said... Reply @ July 31, 2015 at 8:20 AM

wedding dresses, soccer jerseys, nike roshe, abercrombie and fitch, iphone 6 cases, ferragamo shoes, reebok shoes, soccer shoes, ghd, asics running shoes, nike huarache, lululemon, vans shoes, instyler, nike roshe, oakley, insanity workout, p90x workout, mcm handbags, north face outlet, beats by dre, celine handbags, bottega veneta, baseball bats, north face outlet, longchamp, giuseppe zanotti, hollister, valentino shoes, new balance, nfl jerseys, hollister, jimmy choo shoes, babyliss, herve leger, mac cosmetics, birkin bag, timberland boots, chi flat iron, nike trainers, mont blanc, nike air max

ninest123 Ninest said... Reply @ July 31, 2015 at 8:20 AM

swarovski, replica watches, toms shoes, ugg boots, supra shoes, marc jacobs, montre pas cher, links of london, thomas sabo, vans, hollister, ugg pas cher, ugg,ugg australia,ugg italia, nike air max, ray ban, ugg boots uk, ugg boots, ugg,uggs,uggs canada, karen millen, gucci, bottes ugg, lancel, uggs on sale, ralph lauren, hollister, converse, wedding dresses, pandora charms, louboutin, juicy couture outlet, converse outlet, juicy couture outlet, pandora charms, swarovski crystal, ugg boots, coach outlet, pandora jewelry, ugg boots
ninest123 07.31

buyket said... Reply @ December 2, 2016 at 2:25 AM


نوفر لك عميلنا العزيز افضل مجموعه من الخدمات المتكامله والتي تتمثل في خدمات التنظيف المختلفه وايضا نقل الاثاث مع الفك والتركيب والتغليف عند الحاجه وكذلك مكافحة الحشرات ورش المبيدات
شركة تركيب غرف نوم بالرياض
شركة تنظيف مساجد بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالخرج
شركة تنظيف منازل بالخرج
شركة رش دفان بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالخرج
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف خزانات بجدة
شركة مكافحة الفئران بالرياض


ngocanh said... Reply @ March 10, 2017 at 2:54 PM

Your blog posts are more interesting and impressive. I think there are many people like and visit it regularly, including me.I actually appreciate your own position and I will be sure to come back here.
hotmail login l login hotmai l hotmail log in l hotmail sign in l hotmail sign up

SEO PARTNERS said... Reply @ April 11, 2017 at 7:04 PM

aشركة مكافحه حشرات بالدمام
متخصصه في اباده جميع انواع الحشرات الطائره والزاحفه والقوارض باستخدام افضل الطرق في مكافحه الحشرات
يوجد لدي شركتنا فريق متخصص في القيام باعمال المكافحه ويستخدم افضل الطرق العالميه
ويستخدم مواد ليها بها مواد مسمسه وليس لها ضرر علي صحه الانسان لقد اصبحت الفئران تهددنا مما تنقلها من الامراض
وايضا البكتريا والاخطار التي تسببها من فيروسات لذلك اصبحت عمليه مكافحه الفئران وجمييع الحشرات لازمه
لذلك عليك السرعه التامه في التعامل مع شركتنا للقضاء علي الحشرات
النظافه شئ لا غني عنها في كل بيت فالنظافه تدل علي الاشخاص الموجدين بالمنزل
وتعتبر مصدر مشرف لهم لذلك تحرص كل ست بيت علي تنظيف المنزل
ولان عمليه التنظيف عمليه شاقه فلا داعي للتعب مع شركة تنظيف بالدمام
لان شركتنا توفر لكم افضل فريق عمل متخصص في عمليات التنظيف
وهذا الفريق مدرب علي احداث وسائل التنظيف فلا داعي للقلق واتكي ذمام الامرور لنا
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
تضمن لكم القضاء علي جميع انواع الحشرات ولان صحتك تهما تستخدم الشركه مواد تم عمل اختبار لها
و هذه المواد حاصله علي موافه من وزاره الصحه فلا داعي للقلق علي صحتك وصحه اولادك بعد الان
تقدم لكم الشركه افضل العروض وافضل الاسعار التي تناسب جميع العملاء
كما ان الشركة تقدم لكم متابعه دوريه و ضمان لعدم رجوع الحشرات مره اخري باعلي جوده والخدمه لا تتطلب منك مغادره المنزل
شركة تنظيف بالاحساء
تقدم لكم افضل خدمه تنظيف تستخدم الشركه تقنيات عالميه في التنظيف
كما ان الشركه تستخدم تقنيات البخار التي تعمل علي ازاله الاتربه ورجوع كل شئ كانه جديد
كما ان الشركه تقوم بتنظيف جميع انواع السجاد والموكيت والستائر والمجالس والكنب وتستخدم الشركه لكل نوع المواد التي تناسبه
وهذه المواد ليس لها ضرر علي الاقمشه بل تعمل علي ثبات الالوان كما ان الشركه اسعارها ليس لها منافس لان اسعاره تناسب جميع العملاء

الاسمر المصري said... Reply @ May 10, 2017 at 10:07 PM

شركة عزل اسطح بالجبيل

وليد كاجو said... Reply @ August 22, 2017 at 9:29 PM

اهلا ومرحبا بك عزيزى العميل فى شركة الكمال للخدمات المنزلية التى تقدم خدمات التنظيف الشاملة والمتكاملة وتقدم خدمات اخرى مثل مكافحة الحشرات بكافة انواعها وتسليك مجارى الصرف الصحى والكشف عن تسربات المياه
شركة تنظيف مجالس بالخبر
فنحن نقوم بتنظيف المجالس بافضل الطرق وباستخدام اجود المنظفات التى تستخدم فى تنظيف المجلس والمستوردة من الخارج ذات الروائح الطبيه
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
كما تقوم الشركة بتقديم خدمة تنظيف وتعقيم وتطهير الخزانات باافضل المواد التى تستخدم فى تنظيف الخزانات والامنه على صحة الافراد والمصرحة من قبل الوزارة
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
كما يشرفنا عزيزى العميل ان نعرض عليك باقى الخدمات التى تقدمها الشركة والمتفوقه بها نظرا لما تملكة من عمالة وسيارات وامكانيات تؤهلها لكل هذه الامور
شركة تسليك مجارى بالخبر
لاننا وبفضل الله وبفضل ثقة عملائنا بنا اصبحنا الشركة الافضل والرائده فى مجال تسليك المجارى لاننا نمتلك افضل العماله واحدث السيارات التى تستطيع شفط المياه من البيارات ونمتلك افضل مواد الشفط وتسليك المواسير
شركة تسليك مجارى بالقطيف
كما نقوم بالكشف عن تسربات المياه الناتجة عن حدوث شرخ فى المواسير او كسور فى اماكن اخرى فنحن نستطيع الكشف عنها دون تكسير فى الحوائط او الجدران عن طريق جهاز الكشف عن تسربات المياه بدون تكسير معرفة مكان التسرب بدقة عالية
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
كما نقدم خدمة مكافحة وابادة الحشرات ابادة تامه دون عوده مره اخرى عن طريف المبيدات الحشرية الامنه على صحة الافراد
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
كما نقدم خدمة التخلص من حشرة النمل الابيض او مايسميها البعض بالدفان وهذه الحشره خطيره جدا لان كثرتها قد تسبب انيهار للمنزل لانها تأكل جدرانه ولسعتها صعبه جدا وقد تسبب اسهال وامراض كثيره لدى الاطفال
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
كما نقدم خدمة مكافحة الحمام فنحن نعلم جميعا ان الحمام من الطيور الاليفه التى يحبها الانسان ولكنها تزعج البعض احيانا بسبب بناء عش لها على الشبابيك والحوائط الموجود بالمنزل وتتكون الحشرات من خلال هذه العشوش والروائح الكريهه
شركة مكافحة الحمام بالدمام
اتصل الان عزيزى العميل واحصل على افضل الخدمات من خلال شركة الكمال الشركة الاول والرائده فى كافة الخدمات المنزليه لسنا الوحيدون ولكننا دائما متميزون

محمود زيزو said... Reply @ September 15, 2017 at 3:55 AM

نقدم لكم شركه الحمد للنظافه العامه بالرياض حيث لدي عمالنا العديد من الخيرات في هذا المجال ليس عليك سوي الاتصال بنا
شركة نظافة عامة بالرياض
شركة الحمد للتنظيف نعد افضل شركه في مجال االتنظيف في المملكة العربيه
شركة تنظيف بجازان

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
http://bacaanmu.blogspot.com/
http://bacaanmu.blogspot.com/