> Fakta Lengkap Mengenai Kafein Fakta Lengkap Mengenai Kafein ~ Bacaanmu Fakta Lengkap Mengenai Kafein
| 7 comments ]
Selama ini kafein selalu mendapat cap jelek bagi kesehatan. Tetapi di balik efek buruk kafein, ternyata ada dampak positifnya. Jadi, bagi Anda para pecinta kopi, jangan takut dengan kandungan kafein. Selama kopi dikonsumsi tidak berlebihan, Anda bisa mendapatkan empat  keuntungan dari kafein. Ketahui empat keuntungan tersebut, yang dilansir dari Self.

Bernapas lebih baik Menurut penelitian dari tim peneliti Indiana University, mengonsumsi kopi sebelum olahraga bisa mengurangi gejala asma. Dua gelas kopi sebelum berlari bisa membuat pernapasan jadi lebih baik dan teratur.

Lebih berenergi Minum kopi di antara sesi latihan bisa membuat energi lebih cepat pulih. Hal itu menurut peneitian yang dipublikasi dalam Journal of Applied Physiology. Diketahui, atlet yang minum minuman karbohidrat berkafein setelah bersepeda memiliki 66 persen lebih banyak glikogen (cadangan energi) di otot mereka dibandingkan mereka yang minum minuman tanpa kafein.
Nyeri berkurang Jika Anda mudah mengalami nyeri otot, kafein dapat membantu menguranginya. Temuan dari tim peneliti University of Georgia di Athena menunjukan wanita yang mengonsumsi kopi dua kali sehari setelah melakukan latihan squat, rasa nyeriya berkurang hingga 48 persen dalam waktu satu jam. Menurut peneliti, kafein menutup adenosin, yaitu reseptor zat kimia pemicu rasa nyeri.

Mempermudah latihan kardio Kopi bisa membuat latihan kardio Anda lebih mudah dilakukan. Wanita yang minum dua cangkir kopi satu jam sebelum latihan kardio, rasa lelah dan nyerinya berkurang hingga 40 persen, dibandingkan yang tidak minum minuman berkafein.  Kafein menurut peneliti dari University of Illinois, Amerika Serikat, tampaknya memblokir neurotransmiter yang menyampaikan sinyal ketidaknyamanan selama latihan.

7 comments

tiyangatmojo said... Reply @ September 21, 2012 at 8:22 PM

Terima kasih info nya,,mudah2an bermanfaat

Lin Huang said... Reply @ May 15, 2015 at 12:21 PM

caihuanglin20150515
ray ban outlet
coach factory outlet
oakley sunglasses outlet
chanel bags
oakley sunglasses
caoch outlet
oakley sunglass
oakley sunglasses
kate spade outlet
true religion
air max 95
pandora jewelry
rolex watches
christian louboutin outlet
oakley sunglasses sale
hollister clothing store
true religion sale
ray ban sunglasses
ray bans
gucci uk
replica watches
air max 90
chanel handbags
coach outlet
coach outlet store online
kate spade
coach outlet
burberry sale
cheap jerseys
kate spade uk
ray ban sunglass
coach factory outlet
prada outlet
michael kors handbags
michael kors bags
ray ban sunglasses
true religion outlet
abercrombie outlet
michael kors outlet online
ralph lauren outlet

陈晓 said... Reply @ July 6, 2015 at 3:25 PM

polo ralph lauren outlet online

polo ralph lauren outlet online

ray ban sunglasses

ray ban sunglasses outlet

rayban

ray ban outlet

ray-ban sunglasses

ray bans

designer knockoff handbags

replica watches

jordan release dates 2015

rolex watches

nike roshe run

nike roshe run

ferragamo

indoor soccer shoes

baseball bats

supra footwear

swarovski crystal

swarovski crystals

swarovski uk

north face outlet

north face jackets

the north face

north face outlet

north face outlet

thomas sabo uk

tiffany and co

tiffany jewelry

bebe clothing

harrods london

gucci shoes

polo ralph lauren outlet

Meiqing Xu said... Reply @ January 17, 2017 at 6:32 PM

cheap omega watches
chi flat iron
ghd straighteners
birkenstocks
canada goose sale
true religion
adidas nmd
michael kors outlet
pandora jewelry
jimmy choo
20170117caiyan

raybanoutlet001 said... Reply @ February 27, 2017 at 2:15 PM

patriots jerseys
colts jerseys
michael kors handbags
oklahoma city thunder jerseys
yeezy boost 350 black
chaussure louboutin
air max 90
new orleans saints jerseys
sac longchamp
birkenstock sandals

alice asd said... Reply @ June 15, 2017 at 1:31 PM

chargers jerseys
nba jerseys
jimmy choo shoes
dolphins jerseys
oakland raiders jerseys
omega watches
oakley sunglasses
nike store uk
coach outlet online
michael kors outlet

SA A said... Reply @ June 23, 2017 at 1:41 PM

polo ralph lauren
dolce and gabbana outlet
ugg outlet
jordan shoes
christian louboutin
christian louboutin shoes
nba jerseys
oakley sunglasses
ugg boots
ed hardy clothing

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
http://bacaanmu.blogspot.com/
http://bacaanmu.blogspot.com/