> Waspadai Kematian Mendadak Usai Olahraga Waspadai Kematian Mendadak Usai Olahraga ~ Bacaanmu Waspadai Kematian Mendadak Usai Olahraga
| 4 comments ]


Melakukan gerak badan secara teratur banyak disarankan untuk mengurangi penyakit kardiovaskular. Namun, tidak sedikit orang yang justru terkena serangan jantung setelah berolahraga. Sebelumnya, seniman Betawi Benyamin S dan pelawak Basuki meninggal saat bermain bola. Terakhir, aktor sekaligus politisi Partai Demokrat Adjie Massaid menghembuskan nafas terakhir usai bermain futsal.
Serangan jantung yang timbul usai berolahraga itu, menurut dr.Grace Tumbelaka, Sp.OK, biasanya terjadi pada orang yang punya risiko penyakit jantung atau pada mereka yang jantungnya tidak terlatih namun nekat berolahraga.
"Coba perhatikan orang-orang yang mengalami kematian mendadak itu, biasanya mereka sudah tidak muda lagi dan karena kesibukannya tidak bisa menyempatkan olahraga secara rutin," papar dr.Grace, ahli kedokteran olahraga.
Ia menambahkan, setiap olahraga permainan, seperti basket, sepak bola, tenis, atau futsal, memiliki sifat yang hampir sama. "Yang menyebabkan serangan jantung adalah karena jantungnya tidak terlatih. Kalau seseorang sudah biasa olahraga sejak muda, tidak terputus dan rutin dilakukukan tiga kali seminggu, maka mengalami efek akibat olahraga lebih kecil," katanya.
Karena itu, ia menyarankan agar setiap orang yang sudah berusia 40 tahun melakukan pemeriksaan kesehatan untuk menentukan jenis latihan yang tepat. "Di usia ini rata-rata orang punya risiko penyakit jantung," imbuhnya.
Grace menambahkan, setiap tahapan usia memiliki tingkat latihan dan porsi tersendiri, terutama intensitasnya.
"Saat berolahraga, kebutuhan jantung akan oksigen meningkat dan jantung akan memompa lebih keras lagi. Jika sebelumnya sudah ada sumbatan di pembuluh darah, ini bisa membuat kebutuhan oksigen jantung tidak tercukupi," kata dokter yang pernah menangangi tim Pelatnas PBSI ini.
Untuk mereka yang telah berusia paruh baya, pemeriksaan prepartisipasi wajib dilakukan. "Pemeriksaan ini sekarang baru dilakukan para atlet, padahal ini bisa dilakukan semua orang untuk menentukan jenis olahraga yang tepat," paparnya.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, olahraga seharusnya dilakukan dengan tepat dan diawasi sehingga tidak berlebihan.
Sumber

4 comments

chenlina said... Reply @ September 23, 2015 at 7:18 AM

chenlina20150923
timberland uk
nike roshe run women
tod's shoes
barbour uk
ralph lauren outlet
nike air max 90
timberland boots
cheap oakleys
mulberry handbags
oakley sunglasses wholesale
moncler jackets
michael kors handbags
hollister uk
instyler curling iron
vans shoes
kevin durant shoes
jordan pas cher
canada goose jackets
nike tn
basketball shoes
ugg outlet
cheap ray ban sunglasses
instyler max
ed hardy outlet
hermes belt
adidas superstar
oakley sunglasses
hermes uk
soccer shoes
adidas shoes
ugg slippers
mcm handbags
sac longchamp
hollister
coach outlet canada
true religion jeans
cheap uggs
ralph lauren pas cher
air max 95
hollister kids
as

柯云 said... Reply @ December 30, 2015 at 2:30 PM

2015-12-30keyun
michael kors outlet
swarovski crystal
ugg outlet
adidas originals store
ray bans
longchamp handbags
ugg australia outlet
ralph lauren sale
ray-ban sunglasses
ugg boots
coach outlet
louis vuitton purses
abercrombie & fitch
uggs on sale
louis vuitton outlet stores
burberry sale
gucci handbags
louis vuitton
louis vuitton handbags
christian louboutin shoes
cheap tods
coach clearance
ugg sale
coach outlet store online
coach factory outlet online
toms
sunglasses oakley
christian louboutin outlet
cheap ray ban sunglasses
oakley sunglasses sale
cheap toms shoes
michael kors outlet
michael kors outlet
coach outlet
coach outlet
michael kors outlet store
louis vuitton bags
nfl jerseys wholesale
uggs australia
louis vuitton bags

Gege Dai said... Reply @ November 4, 2016 at 9:03 AM

true religion jeans
mulberry outlet
michael kors outlet
polo ralph lauren
true religion sale
oakley sunglasses
pandora jewelry
soccer jerseys
cartier outlet
louis vuitton
ugg boots canada
nike air max uk
true religion jeans
tiffany jewelry
moncler jackets
cazal sunglasses
cartier watches
nike outlet store
ray ban sunglasses
michael kors handbags
celine outlet
michael kors factory outlet
michael kors outlet
tory burch outlet
mcm outlet
air max 90
ugg outlet
prada handbags
michael kors canada
fred perry polo shirts
coach outlet online
asics
ugg boots
tory burch outlet
michael kors outlet
20161104lck

Gege Dai said... Reply @ November 29, 2016 at 8:55 AM

nike free running
polo ralph lauren
ray ban sunglasses
coach handbags
ugg outlet
michael kors outlet
tory burch outlet
rolex watches
louis vuitton outlet stores
michael kors factory outlet
20161129lck

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
http://bacaanmu.blogspot.com/
http://bacaanmu.blogspot.com/